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성인재활팀과 함께하는 코로나 이겨내기 12편!
오늘은 집에서 할 수 있는 운동방법 중
몸통 근육을 강화하는 운동 방법에 대해 안내드립니다!
모든 동작은 15번씩 (1세트) x 3번 하는 것을 권장드립니다 :)
너무 무리가 갈 경우 가능하신 만큼만 해주시면 됩니다~!
아래 영상을 보시고 함께 해봐요!
첨부파일
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